猪肉芹菜饺子的热量和减肥功效

1/14. 准备好食才

2/14. 肉馅中加入适量的姜末，酱油，盐，五香粉，鸡精，一边搅一边逐渐加入适量的水，要顺一个方搅最后加入色拉油，香油，和大葱末搅拌均匀。

3/14. 搅拌均匀后要喂上30分钟。

4/14. 面粉500克

5/14. 加入3克精盐，逐渐加入凉水和成面团，用手沾水扎面团，使面团更有韧性，醒20分钟。

6/14. 芹菜洗净，剁碎，加入一小勺的盐淹3分钟。

7/14. 把芹菜用水投一下，攥干加入肉馅里搅拌均匀。

8/14. 把面团搓成条，下均匀的剂子，按扁。

9/14. 把剂子擀成面皮，包的慢的要先少擀些，以免沾皮。

10/14. 把面皮放在手上，手要行成个小兜型，把馅打人皮内。

11/14. 用两只手捏住饺子的边，饺子皮的两个角压在虎口里，两手一挤饺子就包好了。

12/14. 包好了的饺子。

13/14. 煮锅里加多些的水烧开后下入饺子，顺一个方向轻推转动饺子，盖好盖子，等开了，加一点冷水，些这样反复两次，饺子鼓起，浮起就好了。