| 葱姜蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 434克 | 葱姜蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于网球69分钟消耗的热量...360 | |||||
葱姜蟹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
花蟹（3只）、葱（5根）、盐（3克）、姜（5片）、食用油（1勺）
1/10. 花蟹三只。
2/10. 放蒸屉隔水大火蒸3分钟。
3/10. 宰杀好洗净处理好备用。
4/10. 坐锅烧热后放少量油爆香姜片。
5/10. 放洗净的花蟹小火翻炒均匀。
6/10. 放少量的盐。
7/10. 加半碗水。改大火烧开后转小火。
8/10. 锅盖盖上焖3分钟。
9/10. 起锅前放点葱段即可。
10/10. 成品、
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋补解毒、缓冲贫血、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、花生酱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
