| 土豆丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 10克 | 土豆丝汤热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于骑马2分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾皮（10克）、土豆（2个）、盐（2勺）、鸡精（1勺）、葱花（20克）、姜丝（10克）
1/6. 起锅爆香葱姜
2/6. 加入清水
3/6. 把土豆用擦板擦丝
4/6. 水开后放土豆丝
5/6. 加虾皮
6/6. 煮开后＋盐鸡精葱花出锅
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、治疗高血压、保护心血管等功效；可与小白菜、丝瓜、白菜搭配；与韭菜、菠菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝汤热量15 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克