| 椰香凤梨冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 350克 | 椰香凤梨冰激凌热量/卡路里1772千卡 | |||
 热量1772千卡，相当于手工活1181分钟消耗的热量...90 | |||||
椰香凤梨冰激凌的做法共14个步骤
食材主料/辅料
凤梨肉（200克）、椰汁（200克）、淡奶油（150克）、柠檬汁（半个）、砂糖（90克）
1/14. 买回的凤梨用了半个
2/14. 去皮切成小块，留下一小半最后放入冰激凌里
3/14. 把一大半凤梨块放入料理机的料理杯里
4/14. 加入椰浆
5/14. 加入柠檬汁
6/14. 加入砂糖
7/14. 加入淡奶油一起搅打，也可以直接把淡奶油打发至6成后与搅打后的液体混合
8/14. 启动机器搅打均匀
9/14. 从冰箱冷冻室拿出提前一晚冷冻的冰激凌桶
10/14. 装上搅拌浆后把上盖按要求装入锁住
11/14. 把搅打后的液体小心注入冰激凌桶里
12/14. 我定了40分钟，旋转按钮，机器开始工作
13/14. 完成后的冰激凌是软的加入凤梨粒后再次拌匀
14/14. 可以把冰激凌放入冰箱冷冻后再食用，我是趁软的时候分装了
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、驱毒、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；
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营养信息
- 椰香凤梨冰激凌热量1772 千卡
- 脂肪97.3 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠323.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾701 毫克