| 玉米味噌冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 原味酸奶 | 克 | 180千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 玉米粒 | 克 | 157千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 480克 | 玉米味噌冰激凌热量/卡路里1647千卡 | |||
 热量1647千卡，相当于郑多燕减肥操274分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米味噌冰激凌的做法共10个步骤
食材主料/辅料
原味酸奶（250克）、淡奶油（150克）、白味噌（20克）、玉米粒（80克）、细砂糖（45克）
1/10. 准备材料，玉米粒用的粘玉米，已经煮熟的；白味噌比赤味噌的味道要淡很多，也比较细腻；
2/10. 所有的材料放入搅拌杯里；
3/10. 用手持搅拌器搅打几下，搅匀即可，不必把玉米粒打的很碎，有点颗粒最好；
4/10. 冰激凌机提前将桶放入冰箱冷冻，机头安装到位；
5/10. 先让机器启动，设定20分钟，把液体顺着投料口慢慢到进去；
6/10. 现在的温度太高，可以在机器的四周放上冰袋降温；
7/10. 20分钟后就是这样子；
8/10. 现在的状态可以直接吃，口味不错；
9/10. 吃硬的就分装到杯子里，放入冰箱冷冻；
10/10. 吃的时候从冰箱拿出，稍微回温就可以；
食材功效信息
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、增强活力等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、延缓衰老、明目等功效；可与小麦、花菜、鸽子搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米味噌冰激凌热量1647 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物89.4 克
- 钠308.9 毫克
- 钙133 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾614 毫克