| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 342克 | 疙瘩汤热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于柔软体操34分钟消耗的热量...280 | |||||
疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小西红柿（5个）、鸡蛋（1个）、面粉（100克）、水（5勺）、葱花（50克）、姜（10克）
1/9. 准备材料
2/9. 面粉分次加少许水不断搅拌成小疙瘩
3/9. 最后搅拌好的样子
4/9. 油锅爆香葱姜
5/9. 下西红柿丁炒出水份
6/9. 加清水
7/9. 水开后面加面疙瘩，搅拌均匀
8/9. 再次煮开后淋入蛋液，搅拌均匀加盐鸡精，出锅前加点香油
9/9. 撒点葱花开吃！是不是超级简单
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、祛雀斑、预防高血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与猪肝、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与香椿、青椒、羊排搭配；与菠萝、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量159 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物6.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克