| 糖水凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 50克 | 糖水凉粉热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于骑马2分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水凉粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（50克）、纯净水（250克）、红糖（50克）
1/7. 准备原料
2/7. 白凉粉加水，倒入煮锅中，小火煮至沸腾，期间用勺子不停搅拌。
3/7. 煮好的凉粉水倒入容器冷却。
4/7. 红糖温水化开。
5/7. 待冷却后放入冰箱冰镇。
6/7. 凝固的白凉粉。
7/7. 用勺子切成小块，浇上红糖汁，开吃~
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖水凉粉热量19 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克