| 清爽辣萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 清爽辣萝卜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于蹦床4分钟消耗的热量...210 | |||||
清爽辣萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（100克）、韩国辣椒酱（一勺）
1/7. 准备白萝卜。因为白萝卜比绿萝卜水分多且不辣口。吃起来口感很好。
2/7. 韩国辣椒酱。
3/7. 白萝卜去皮，我只用了一段。朋友要做的话可以吃多少拌多少。
4/7. 切成小丁。
5/7. 辣椒酱一勺。辣度，咸度正好，不用添加任何调味品。
6/7. 把切好的萝卜丁倒入辣椒中。
7/7. 辣椒酱比较浓稠。白萝卜水分很多。辣椒酱里的盐分很快就把萝卜里的水分腌制出来了。拌匀即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、解毒生津、帮助消化等功效；可与鲢鱼、猪肉、香干搭配；与黑木耳、雪梨、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽辣萝卜热量14 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克