| 大白菜蒸火腿丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 大白菜蒸火腿丝热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于堆肥41分钟消耗的热量...300 | |||||
大白菜蒸火腿丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金火火腿（适量）、大白菜（适量）、姜葱丝（适量）、料酒（适量）
1/8. 原料洗净。
2/8. 大白菜用手撕成块后放入碗里。
3/8. 金火火腿切丝。
4/8. 把金火火腿丝均匀的铺在大白菜上面。
5/8. 在金火火腿上放姜葱。
6/8. 倒入半瓶盖料酒。
7/8. 包上保鲜膜。
8/8. 放入蒸锅里蒸40分钟。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、利尿通便、促进消化等功效；可与鲤鱼、辣椒、鸭肉搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜蒸火腿丝热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克