| 丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 376克 | 丝瓜汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于刷牙80分钟消耗的热量...120 | |||||
丝瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1条）、鸡蛋（1个）、豆腐衣（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、水（适量）
1/5. 材料图
2/5. 鸡蛋加一点盐打散
3/5. 锅里放少许油，爆一下蒜蓉，再下丝瓜炒几下
4/5. 倒入清水，煮开一会后，下豆腐衣丝，倒入蛋液搅散，调入盐鸡精即可
5/5. 成品
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、解暑除烦、通经活络等功效；可与海带、五花肉、毛豆搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、基围虾、海虾搭配；与糖精、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜汤热量160 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物5.08 克
- 钠145 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾277 毫克