| 大对虾酱肉末豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 大对虾酱肉末豇豆热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于槌球56分钟消耗的热量...150 | |||||
大对虾酱肉末豇豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豇豆（500克）、猪肉（150克）、大蒜（适量）、香葱（适量）、大对虾酱（100克）、酱油（少许）
1/5. 主料：豇豆500克配料：猪肉150克、大蒜、香葱适量调料：大对虾酱100克、酱油少许
2/5. 豇豆切丁、猪肉切丁、大蒜香葱切末备用；
3/5. 锅中加油，将肉丁入锅炒香后再将蒜末和香葱末入锅炒香，加少许酱油入味；
4/5. 将豇豆丁入锅一起炒制；
5/5. 炒制片刻后将100克大对虾酱入锅转中小火炒制，虾酱炒香后，加入少量清水，待汤汁收粘稠后即可装盘食用。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气生津、理中益气、预防疾病等功效；可与木耳、冬瓜、虾皮搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 大对虾酱肉末豇豆热量140 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克