| 多汁水煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香芹 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 650克 | 多汁水煎饺热量/卡路里1847千卡 | |||
 热量1847千卡，相当于侧泳231分钟消耗的热量...480 | |||||
多汁水煎饺的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（200克）、面粉（500克）、香芹（150克）、葱（50克）、姜（50克）、香油（10克）、花生油（100克）
1/10. 面醒好后制作成饺子。锅中放油，油热后放入饺子，小火慢慢煎。
2/10. 用温水拌好面后揉成光滑面团醒30分钟。将葱末在最后加入拌匀，再加入香芹末。
3/10. 然后加入胡萝卜碎和姜末，香油，花生油顺一个方向搅打上劲。
4/10. 用温水拌好面后揉成光滑面团醒30分钟。将葱末在最后加入拌匀，再加入香芹末。
5/10. 面醒好后制作成饺子。锅中放油，油热后放入饺子，小火慢慢煎。
6/10. 用10克玉米淀粉加水拌匀做成淀粉水。
7/10. 当煎饺的底部已焦黄后，倒入淀粉水，水量在饺子的一半高度即可，加盖焖煮。
8/10. 等锅中安静后，打开盖子观察一下，等锅中的淀粉也慢慢凝结为金黄色时，就可关火。
9/10. 底部酥脆。
10/10. 煎饺馅料多汁，高温下也不会没有食欲喽。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、降血压、利尿消肿等功效；可与粳米、牛腩、花生搭配；与菊花、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 多汁水煎饺热量1847 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠85.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克