| 泰式咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 泰式咖喱虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于郑多燕小红帽78分钟消耗的热量...360 | |||||
泰式咖喱虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、咖喱（2匙）、椰汁（200）、洋葱（1个）
1/9. 虾洗净
2/9. 洋葱一部分切成沫，一部分切成块
3/9. 椰浆备用
4/9. 油适量，将洋葱爆香
5/9. 将虾沥干，炒变色。加入椰浆和咖喱
6/9. 加入洋葱块
7/9. 洋葱变软后，挤几滴青柠汁
8/9. 装盘
9/9. 可以加点青椒，点缀
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与西兰花、燕麦、丝瓜搭配；与西瓜、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式咖喱虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克