| 水晶珊瑚卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 水晶珊瑚卷热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于上厕所56分钟消耗的热量...60 | |||||
水晶珊瑚卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（400克）、山楂糕（400克）、蜂蜜（40克）
1/6. 首先，将山楂糕切成厚的片条状
2/6. 将白萝卜的两头去掉，用工具刮成鞋垫状
3/6. 用平底锅烧开水，把削好的白萝卜一片片下入锅中，用筷子搅一搅
4/6. 再用厨房纸把白萝卜水分尽量吸干
5/6. 用白萝卜片将山楂片慢慢地卷起
6/6. 挤上蜂蜜，jiang~jiang~我们的水晶珊瑚卷就完成啦~
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、解毒生津、增加食欲等功效；可与腐竹、鹅肉、豆腐搭配；与雪梨、桃子、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶珊瑚卷热量56 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克