花菇肉包的热量和减肥功效

1/13. 看上去是不是像一个个花菇呢（因为没有买到花菇只能用香菇做馅料了。不然会更加的名副其实的）。

2/13. 上屉蒸熟。大概10?15分钟，具体看您制作的包子的大小再做决定。

3/13. 鲜香菇去蒂。用面粉水洗净。

4/13. 洗净的香菇放入开水中焯一下。

5/13. 焯过的香菇切碎，加入切好的洋葱，蚝油。

6/13. 最后加入用玉米油、十三香、盐调好的肉糜，搅拌均匀。

7/13. 黑米 磨成粉末状，越细越好。

8/13. 发好的面团揪成大小均匀的面剂儿。

9/13. 包成口朝下的包子，整理一下形状。再在包子表面刷上一层面糊水，然后用小筛子筛黑米粉，均匀的筛在包子表面。

10/13. 放在温暖处醒发成两倍大，表面出现不规则的裂纹。

11/13. 上屉蒸熟。大概10?15分钟，具体看您制作的包子的大小再做决定。

12/13. 看上去是不是像一个个花菇呢（因为没有买到花菇只能用香菇做馅料了。不然会更加的名副其实的）。