| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于吃东西105分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、葡萄豆（10个）、白砂糖（100克）
1/7. 苹果切片放淡盐水中浸泡半小时防止苹果遇空气氧化
2/7. 锅中加入适量水烧开
3/7. 加入白砂糖搅拌均匀
4/7. 熬至颜色变深时加入葡萄豆
5/7. 葡萄剥皮去籽
6/7. 熬至粘稠时关火，用勺子把苹果压碎
7/7. 放凉后装入密封罐放冰箱保存即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、安眠等功效；可与洋葱、黄鱼、鳝鱼搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克