| 蚂蚁上树热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 1690千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 770克 | 蚂蚁上树热量/卡路里2757千卡 | |||
 热量2757千卡，相当于露营1103分钟消耗的热量...150 | |||||
蚂蚁上树的做法共11个步骤
食材主料/辅料
粉丝（500克）、猪肉（300）、蒜蓉（30克）
1/11. 切好蒜泥备用。
2/11. 粉丝冷水泡好。
3/11. 蒜泥放生抽，盐等，淋热油。
4/11. 鲍鱼蒸7成熟
5/11. 混入蒜泥
6/11. 继续蒸熟
7/11. 粉丝捞出，沥干水。
8/11. 放在鲍鱼片上。
9/11. 均匀放置。
10/11. 再加上一层蒜泥。蒸10分钟。
11/11. 出锅
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、补钙等功效；可与黑木耳、大白菜、豆腐皮搭配；与豆类、百合、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚂蚁上树热量2757 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克