| 芽菜虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 522千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 300克 | 芽菜虎皮青椒热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于排舞116分钟消耗的热量...270 | |||||
芽菜虎皮青椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芽菜（300克）、青椒（3条）
1/4. 姜葱蒜切好备用 准备一包芽菜
2/4. 少许酱油、醋、白糖、盐 调制成适合自己的口味备用
3/4. 青椒掏空 洗净 沥干锅烧热后 放入青椒煸干 盛入盘中备用
4/4. 重起锅倒油烧热后 将刚煸好的青椒、姜蒜、芽菜和准备好的调料倒入一起翻炒 装盘后洒上葱末即可
食材功效信息
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有清热解毒、解表利尿、利肠开胃等功效；
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营养信息
- 芽菜虎皮青椒热量522 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙660 毫克
- 铁27.7 毫克
- 钾0 毫克