| 绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 绿豆饼热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于开车219分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（200克）、食用油（适量）、白糖（60克）
1/4. 超市里买的脱壳绿豆，头晚上泡好，第二天洗净，上锅蒸20分钟。
2/4. 用料理机打碎，加入白糖和适量花生油炒成团。
3/4. 分成30克的小剂子。
4/4. 用月饼模压成型。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、利尿、抗过敏等功效；可与黑米、南瓜、豇豆搭配；与圣女果、番茄、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆饼热量658 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克