| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆角 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 西红柿 | 克 | 64千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 豆角焖面热量/卡路里1766千卡 | |||
 热量1766千卡，相当于上网1177分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角焖面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、豆角（600克）、西红柿（400克）、葱（适量）、老抽（少许）、盐（少许）、蚝油（适量）、姜（适量）
1/3. 豆角洗净切段。【自家的照片传不上去，所以图片豆角来自网络
2/3. 倒少许油，爆香葱姜丝。将红辣子角，豆角倒入翻炒。
3/3. 放入面条，并淋上少许花生油，出来以后面条会散散的很好吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、温补、增进食欲等功效；可与香菇、大蒜、土豆搭配；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、治疗高血压、促进消化等功效；可与卷心菜、蜂蜜、圆白菜搭配；与黄瓜、鱼肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量1766 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11.8 克
- 碳水化合物72.85 克
- 钠37 毫克
- 钙70.7 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾575 毫克