| 巧克力香蕉冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 巧克力香蕉冰淇淋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于体能训练32分钟消耗的热量...300 | |||||
巧克力香蕉冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3支）、调温巧克力（100克）、彩虹糖（1勺）
1/6. 将香蕉去皮，平均切成两半。
2/6. 将调温巧克力隔水加热至完全融化。
3/6. 将香蕉放进巧克力浆液滚动至巧克力浆能完全覆盖住香蕉
4/6. 趁热在香蕉表面当上彩虹糖
5/6. 放在盘子里，插上棒棒糖纸棍，每一只中间分别留间隔，以免黏住。
6/6. 进冰箱冷冻，随吃随拿。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、通便、止烦渴等功效；可与冰糖、牛奶、芝麻搭配；与香芋、土豆、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力香蕉冰淇淋热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克