| 蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 蒸排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于铺床660分钟消耗的热量...120 | |||||
蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、青豆玉米（100克）、葱（1条）、姜（2匙）、大蒜（2个）
1/3. 下面垫了些青豆玉米，排骨均匀铺平
2/3. 上蒸锅蒸20分钟！
3/3. 上蒸锅蒸20分钟！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、补虚等功效；可与山楂、冬瓜、丝瓜搭配；与甘草、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克