| 日式饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 日式饭团热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于堵缝隙128分钟消耗的热量...270 | |||||
日式饭团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米饭（500克）、日式拌饭料理（50克）、寿司醋（20毫升）
1/6. 准备煮好的米饭500G。
2/6. 米饭温热时加入寿司醋搅拌均匀。
3/6. 准备好日式拌饭料理一包。
4/6. 加入米饭中搅拌均匀，放入一个大的方形的碗中。
5/6. 将米饭压平，取一模具取形。
6/6. 脱模放入盘中即可。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、聪耳明目、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式饭团热量575 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克