| 冰镇西瓜哈密瓜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 西瓜 | 克 | 60千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 哈密瓜 | 克 | 17千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 572克 | 冰镇西瓜哈密瓜冷面热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于剪指甲537分钟消耗的热量...60 | |||||
冰镇西瓜哈密瓜冷面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冷面（1袋）、西瓜（200克）、哈密瓜（50克）、辣椒油（少许）、辣椒粉（少许）、酱油（少许）、醋（少许）、香油（少许）、味精（少许）、芝麻（少许）、白糖（10克）
1/7. 准备好食材
2/7. 锅里放水，水开放入冷面
3/7. 搅开，煮开
4/7. 捞出，洗到没有白色粉面
5/7. 再把汁调好，冷面捞出，备用
6/7. 然后准备好冰镇水调一下就好了
7/7. 我不爱吃带水的干吃法，亲们根据自己的喜好做哦。
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、肠风下血、促消化等功效；可与绿茶、薄荷、鳝鱼搭配；与粽子、香蕉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、催吐、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇西瓜哈密瓜冷面热量537 千卡
- 脂肪2.63 克
- 蛋白质4.31 克
- 碳水化合物40.85 克
- 钠17 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾379 毫克