| 简易茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 简易茶叶蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于速度滑冰46分钟消耗的热量...900 | |||||
简易茶叶蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（8个）、茶叶（1勺）、盐（1勺）、五香粉（1勺）、老抽（1勺）
1/8. 准备鸭蛋 好脏啊??
2/8. 煮沸
3/8. 老抽、五香粉、盐适量
4/8. 滇红一把
5/8. 煮沸
6/8. 煮熟的鸭蛋 冷水浸5分钟 敲碎 下锅??
7/8. 开煮 好香好妖娆????
8/8. 完工 开吃??
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、增进食欲、清凉等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、李子、桑椹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易茶叶蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克