| 洋葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 洋葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于掸灰尘40分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、洋葱（1个）、葱花（1棵）、鸡精，盐，生抽（1勺）
1/4. 准备好材料，洋葱切丁，打蛋
2/4. 起锅放入油，油热后放入鸡蛋稍微翻炒，注意不要炒老了
3/4. 再加入洋葱，再炒一会就好了
4/4. 好咯，可以开动了??
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与玉米、青椒、韭菜搭配；与茶叶、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克