| 荆芥捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荆芥 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.60克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 荆芥捞面热量/卡路里112千卡 | |||

1/15. 面粉加入清水和食盐,和成稍硬面团备用。

2/15. 饧十分钟后,放在面板上擀成面皮。

3/15. 擀面的时候,撒的面扑用淀粉,这样制作出的面条光滑不易粘连。稍微擀厚一些,口感更好。

4/15. 切成面条备用。

5/15. 荆芥一把,洗净。

6/15. 只留取嫩茎及叶子。

7/15. 将择洗干净的荆芥装入大碗中,加入十三香、食盐、鸡精和芝麻油备用。

8/15. 锅中添水烧开。

9/15. 一个鸡蛋打散备用。

10/15. 将打散的鸡蛋倒入开水锅里。

11/15. 将煮好的鸡蛋连同开水一起浇入盛荆芥的大碗中,将荆芥烫熟用做捞面的浇头。

12/15. 用余下的水煮面。

13/15. 黄瓜切细丝。

14/15. 将过冷水后的凉面盛入碗中,可浇蒜汁调味。

15/15. 浇上荆芥鸡蛋汤,将黄瓜丝盖在面上,一碗适合夏季食用的捞面即成。
荆芥的热量26千卡(每100克);具有祛风、解表、凉血等功效;可与槐花炭、石膏、僵蚕搭配;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效;可与辣椒、紫菜、海虾搭配;与糖精、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;