| 酱油爱心蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱油爱心蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于写字55分钟消耗的热量...108 | |||||
酱油爱心蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、花生油（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 锅里放一点点油，放入模具。
3/6. 油六成热，放入磕碎的鸡蛋。
4/6. 蛋清凝固后放入葱末。
5/6. 等蛋黄有一半凝固后，出锅即可。
6/6. 滴上生抽即可吃啦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、防细菌感染等功效；可与辣椒、丝瓜、明虾搭配；与味精、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油爱心蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克