| 爽口蒜香凉拌猪皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 385千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 100克 | 爽口蒜香凉拌猪皮热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于冰上掷石游戏96分钟消耗的热量...240 | |||||
爽口蒜香凉拌猪皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪皮（100克）、黄瓜（1根）、大蒜（3瓣）、盐（少许）、香油（少许）、酱油（少许）、味精（少许）、一品鲜（少许）、白糖（少许）
1/4. 蒜提前剁碎
2/4. 然后把猪皮和黄瓜切条（猪皮我是提前煮好的）
3/4. 然后把盐，白糖，酱油等调料放进去，搅拌均匀
4/4. 然后装盘，坐等吃喽
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有光泽头发、延缓衰老、润肌肤等功效；
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营养信息
- 爽口蒜香凉拌猪皮热量385 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克