| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 泡椒凤爪热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于扭腰2分钟消耗的热量...356 | |||||
泡椒凤爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
凤爪（500克）、芹菜（50克）、白醋（250毫升）、八角（3个）、大料（5个）、味精（2茶匙）、盐（10茶匙）、白酒（3匙）、泡椒（5个）、泡姜（1个）、洋葱（0.5个）、大蒜（3个）
1/9. 鸡爪剪去指甲，并分成剪成两半
2/9. 八角大料切碎
3/9. 大蒜切片
4/9. 准备大碗泡菜水
5/9. 芹菜洋葱切丝
6/9. 泡椒泡姜切好
7/9. 鸡爪煮15分钟左右
8/9. 准备个大盆，放点开水，把上面准备的调教全部放进去，再放半瓶白醋，一点白酒，适量盐味精
9/9. 最后把煮好的鸡爪凉后放进去，第二天就可以吃了
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、提神等功效；可与西瓜、百合、葵花子搭配；与河蚬、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量10 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克