| 香酥鱼柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香酥鱼柳热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跨栏10分钟消耗的热量...600 | |||||
香酥鱼柳的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼柳（1条）、鸡蛋（适量）、面粉（100克）、面包糠（100克）、盐（适量）
1/8. 鱼柳洗净，檫干水分
2/8. 切块，撒少许盐腌制十分钟
3/8. 将腌好的鱼块，粘上面粉
4/8. 裹上蛋液
5/8. 再裹上面包糠
6/8. 依次做好
7/8. 当锅里的油烧至开始起泡时，下鱼块炸至金黄即可
8/8. 配上柠檬酱，番茄酱等
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与小米、紫菜、牡蛎 搭配；与鹅肉、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鱼柳热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克