| 紫甘蓝蜂蜜柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫甘蓝 | 克 | 11千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 60克 | 紫甘蓝蜂蜜柠檬饮热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于桑拿3分钟消耗的热量...240 | |||||
紫甘蓝蜂蜜柠檬饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫甘蓝（60克）、蜂蜜渍柠檬汁（2汤勺）、白开水（200克）
1/3. 紫甘蓝切块
2/3. 把紫甘蓝和凉开水放入料理机打成汁
3/3. 过滤入杯，加蜂蜜渍柠檬出来的蜂蜜柠檬汁两汤勺
食材功效信息
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效；可与青椒、虾米、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫甘蓝蜂蜜柠檬饮热量11 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克