| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 2963千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 750克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里2963千卡 | |||
 热量2963千卡，相当于美容2963分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜汁叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（750克）、叉烧酱（50克）、泰味酸辣酱（20克）、盐（15克）、白糖（10克）
1/3. 将肉洗净后切成长条状放在调料汁中腌制至少24小时。
2/3. 烤箱中170度预热2分钟后放入叉烧在烤架上烤制20分钟。
3/3. 烤好后拿出，切好装盘，无与伦比的美味叉烧，夏日快手菜。
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、止消渴等功效；可与木瓜、藕、冬笋搭配；与红豆、鸭梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量2963 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克