牛肉酱的热量和减肥功效

1/10. 香菇切丁，蒜姜小红椒剁碎。

2/10. 牛肉剁碎。

3/10. 冷锅入油，再开小火。

4/10. 温油，倒入牛肉，不停按压翻拌使肉散开成小颗粒。

5/10. 等肉全部散开后肉已均匀受热，再开大火，让肉中的水份蒸发，不停翻拌。

6/10. 待肉在油中已没有水份，肉微微有点变黄倒入蒜姜末爆出香味，这其间如果油少了可加入油，使油能盖住肉碎。

7/10. 倒入香菇，同样要让香菇在油中待会，记得要不停翻炒。

8/10. 倒入辣椒在油中煎会。

9/10. 最后再倒入黄豆酱。开中火，这时翻炒的动作要快以免糊锅，在油中冒泡后翻炒两分钟就可关火了。