| 圣诞饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 29千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 20克 | 圣诞饼干热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于乐队演奏7分钟消耗的热量...240 | |||||
圣诞饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20克）、低筋面粉（130克）、可可粉（7克）、黄油（75克）、奶粉（2克）、糖粉（40克）
1/4. 面粉和糖粉混合均匀，黄油切成小丁，放在面粉中。
2/4. 加入蛋液混合成面团
3/4. 把面团擀成面皮，用饼干模均匀压出图形放入烤盘。
4/4. 烤箱预热190度，放中上层，烤10分钟。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、保护肝脏等功效；可与生菜、北极虾、洋葱搭配；与田鸡、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞饼干热量29 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克