| 洋葱包菜肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 445克 | 洋葱包菜肉丁热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于漂流97分钟消耗的热量...300 | |||||
洋葱包菜肉丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一小个）、猪肉（100克）、包菜（一些）
1/6. 把洋葱、猪肉切丁，包菜切丝。
2/6. 锅里油热放肉丁进去炒。
3/6. 把肉丁炒到出油，微微焦脆。
4/6. 再把洋葱放进去炒。
5/6. 最后放入包菜进去炒.
6/6. 炒软后，加盐，出锅,装盘。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、杀菌等功效；可与猪骨、西葫芦、牛肉搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、润燥等功效；可与圆茄子、牡蛎、洋葱搭配；与龟、红豆、梨相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与樱桃番茄、木耳、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱包菜肉丁热量487 千卡
- 脂肪33.51 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物22.85 克
- 钠88.7 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾432 毫克