| 鸡蛋炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 160克 | 鸡蛋炒河粉热量/卡路里717千卡 | |||
 热量717千卡，相当于聚会478分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋炒河粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜河粉（适量）、蛋（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、酱香鲜酱油（适量）
1/8. 材料
2/8. 蛋打散后煎成薄片
3/8. 蛋片切成象河粉那样的宽度，待用
4/8. 热油爆一下葱白
5/8. 下河粉翻炒一 下
6/8. 边淋边炒淋下酱油，河粉炒均匀
7/8. 下蛋丝，再下点酱油
8/8. 炒透后下葱，关火，即可上碟
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗菌、缓疲劳等功效；可与新鲜芦荟、牛肉干、腹部牛肉搭配；与豆腐丝、豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、补虚、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋炒河粉热量717 千卡
- 脂肪112.31 克
- 蛋白质12.79 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠293 毫克
- 钙93 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾278 毫克