| 鲜花生红枣浓浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 120克 | 鲜花生红枣浓浆热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡，相当于郑多燕小红帽53分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜花生红枣浓浆的做法共12个步骤
食材主料/辅料
新鲜花生仁（150克）、红枣（120克）、白开水（600克）
1/12. 用料
2/12. 新鲜花生去壳，取用150克花生仁
3/12. 红枣洗净去核
4/12. 切成碎粒
5/12. 将花生仁与红枣粒一起倒入料理机
6/12. 倒入凉开水
7/12. 盖好盖子
8/12. 选择蔬果键
9/12. 启动
10/12. 料理机飞速搅拌中
11/12. 打浆结束
12/12. 倒出饮用
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与栗子、鲤鱼、花生搭配；与银鱼、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜花生红枣浓浆热量317 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克