| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 97克 | 猪肉脯热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于飙车41分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉脯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（500克）、生抽（适量）、蜂蜜（适量）、芝麻（适量）、鱼露（适量）
1/8. 肉糜加生抽、鱼露、芝麻、蜂蜜一起搅拌均匀。
2/8. 封上保鲜膜腌制一晚上
3/8. 烤盘铺上油纸，肉糜用擀面杖擀平（如果嫌麻烦，可以戴上一次性手套，直接用手压平）烤箱中层180°烤20分钟
4/8. 蜂蜜
5/8. 烤20分钟拿出来刷蜂蜜撒芝麻再烤5分钟。然后翻面刷蜂蜜撒芝麻再烤5分钟
6/8. 烤好的肉片用剪刀剪好即可
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、鸭梨搭配；与油豆腐、鹅蛋、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉脯热量245 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克