| 麻酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 麻酱拌面热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于裸潜203分钟消耗的热量...420 | |||||
麻酱拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、白糖（5克）、香油（5滴）、香菜（适量）、麻酱（200克）、盐（15克）、鸡精（15克）、葱花（适量）、黄瓜丝（适量）
1/4. 烧开水，面条下锅煮熟
2/4. 在煮面条的时候可以切黄瓜丝，香菜碎，葱花，把麻酱用温水调开
3/4. 不同的面条需要煮的时间不同，我大多数都是靠尝一下来判断是否熟了，做饭的小白可以跟我一样哦。煮熟的面条过几遍冷水，冰冰凉的才好吃，还劲道
4/4. 面条用剪刀剪短一点，然后放入盆中，加入葱花，香菜，黄瓜丝，喜欢蒜的可以稍微放一点，加入盐，鸡精，香油，糖，然后开始搅拌，拌匀即可（如果怕筷子拌不匀，可以用手）
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻酱拌面热量1420 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克