| 花生酱香蕉吐司盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 389克 | 花生酱香蕉吐司盒热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于烫衣服416分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱香蕉吐司盒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
厚片吐司（适量）、香蕉（适量）、棉花糖（适量）、四季宝草莓味花生酱（适量）
1/6. 准备好原料。
2/6. 厚片吐司中间用小刀切出一块，不要挖空。
3/6. 将吐司盒中间抹一些花生酱。
4/6. 摆上切成圆片的香蕉，将整个空间摆满。
5/6. 将吐司盒四周和上面都刷上黄油。
6/6. 每块棉花糖底部少量抹一些花生酱，放上棉花糖（抹花生酱是为了让棉花糖固定一下），入烤箱烘焙。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血压、预防高血压等功效；可与燕麦片、苹果、川贝母搭配；与西瓜、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 花生酱香蕉吐司盒热量832 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2.89 克
- 碳水化合物104.14 克
- 钠81 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.49 毫克
- 钾363 毫克