| 麻辣拌土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣拌土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于抽烟225分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣拌土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、辣椒（5匙）、麻油（3匙）、陈醋（5匙）、白糖（4匙）、酱油（2匙）、盐（1.5匙）、味精（1匙）、孜然（2匙）
1/5. 土豆切片～姥姥帮忙切的所以很薄
2/5. 土豆切片～姥姥帮忙切的所以很薄
3/5. 架锅起火，土豆片冷水入锅，水开五分钟熟脆即可
4/5. 把调料混在大碗里
5/5. 拌入控干的土豆片～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、补充营养等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣拌土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克