| 冬瓜金勾汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 68千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 1011克 | 冬瓜金勾汤面热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡，相当于摩托艇运动324分钟消耗的热量...150 | |||||
冬瓜金勾汤面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（750克）、面条（1份）、金勾（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/9. 备好所用食材。
2/9. 锅里加油下姜爆香。
3/9. 再将冲洗过的金勾下锅小火煎炒至出味。
4/9. 将冬瓜改刀加入同炒。
5/9. 炒至冬瓜出味后，再加入清水。
6/9. 煮至汤底大开，食材出味，将多余的汤盛出，再将面条下锅。
7/9. 煮至面条熟透后，加入细盐调味。
8/9. 这样子冬瓜金勾汤面就完成。
9/9. 而我跟孩子的中饭汤也有着落了。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消肿利湿、利尿消肿等功效；可与大闸蟹、五花肉、口蘑搭配；与鲫鱼、红豆、醋相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜金勾汤面热量809 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠29.8 毫克
- 钙19.3 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾235 毫克