| 百香果酸奶冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 800克 | 百香果酸奶冰棒热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于乡村舞158分钟消耗的热量...270 | |||||
百香果酸奶冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（400毫升）、菌粉（1克）、百香果（10个）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备材料，百香果10个大概1斤左右。
2/6. 把器具用热水烫一下，放凉之后，加入一包菌粉。
3/6. 倒入牛奶搅拌均匀
4/6. 放入酸奶机里面，盖好盖子，插上电源，400毫升差不多5.6个小时就可以了。
5/6. 做好的酸奶里面，倒入百香果，加入蜂蜜，搅拌均匀。
6/6. 放入冰淇淋模具里面，插入冰棒木棍，冷冻凝结即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、大便秘结等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与杨梅、番茄酱、巧克力相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除风、止痛、除湿等功效；
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营养信息
- 百香果酸奶冰棒热量713 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.01 克
- 碳水化合物26.78 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克