| 红薯糯米豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 114千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 450克 | 红薯糯米豆沙饼热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于粉刷339分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯糯米豆沙饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
地瓜（200克）、糯米粉（250克）、红豆沙馅（200克）、食用油（适量）
1/8. 蒸熟的地瓜
2/8. 去皮压成泥，过筛去筋络，放入糯米粉；
3/8. 先用筷子搅匀，揉成稍软的面团；
4/8. 取一块面团，包入豆沙馅20克，
5/8. 包成小饼；
6/8. 锅里放适量的油，放入小饼，
7/8. 一面煎黄翻面，煎至2面金黄；
8/8. 装盘，趁热吃，软软糯糯甜甜的，非常好吃，做小吃和早餐都非常棒。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补虚、补中益气等功效；可与桑葚、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糯米豆沙饼热量1017 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物95.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克