| 西红柿青椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 533克 | 西红柿青椒土豆片热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于水球111分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿青椒土豆片的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、猪肉（适量）、土豆（适量）、青椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）、醋（适量）
1/11. 准备好原料，土豆去皮
2/11. 切薄片放水里以防变色
3/11. 葱 西红柿 青椒切片
4/11. 肉切片
5/11. 锅放油炒葱花
6/11. 然后炒肉片
7/11. 肉片变色后倒入料酒 酱油十三香
8/11. 放土豆片炒
9/11. 加水烧开3分钟后
10/11. 放西红柿烧2分钟
11/11. 放青椒翻炒加盐 鸡精 醋出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、促进消化等功效；可与芹菜、鸡蛋、黄鱼搭配；与青鱼、红薯、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、润肠胃等功效；可与鸡蛋、白菜、菜花搭配；与海虾、菠菜、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿青椒土豆片热量1109 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠62.5 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾362 毫克