| 牛排骨萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 116千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 770克 | 牛排骨萝卜汤热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于冰上掷石游戏29分钟消耗的热量...240 | |||||
牛排骨萝卜汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
萝卜（770克）、牛排骨（395克）、桂皮（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/11. 食材：萝卜、牛排骨（已焯水）、桂皮、大料
2/11. 将萝卜清洗一下。
3/11. 放在案板上切开。
4/11. 随后，将切好的萝卜下入高压锅中，合入焯好的牛排骨。
5/11. 接着，搁入桂皮和大料，加适量的料酒。
6/11. 加入一些清水。
7/11. 然后，盖上盖用中小火烧煮15分钟后关火。
8/11. 焖至没气后开盖。
9/11. 最后，加适量的生抽。
10/11. 加适量的盐。
11/11. 调味翻匀，即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、利尿等功效；可与肥牛、羊排、火腿搭配；与金桔、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛排骨萝卜汤热量116 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克