| 对吻鱼摆盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 对吻鱼摆盘热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开车12分钟消耗的热量...150 | |||||
对吻鱼摆盘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
千禧柿子（4个）、黄瓜（1个）
1/9. 千禧柿子对半切开，然后再切几个柿子顶头当做金鱼眼睛！
2/9. 黄瓜切片，然后六四分切开！
3/9. 先把金鱼身子摆好！
4/9. 如图，将小的黄瓜片当做鱼鳍，大的黄瓜片当做鱼尾！
5/9. 两只都做好，然后用黄瓜皮刻几个圆点当做水泡，就可以了！
6/9. 成品欣赏！
7/9. 成品欣赏！
8/9. 成品欣赏！
9/9. 成品欣赏！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、解毒消肿等功效；可与土豆、墨鱼、苹果搭配；与西红柿、香椿、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 对吻鱼摆盘热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克