| 夏季甜品芒果圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 760克 | 夏季甜品芒果圆子热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于吹雪机88分钟消耗的热量...270 | |||||
夏季甜品芒果圆子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（2个）、小汤圆（80克）、樱桃（适量）、香梨（一个）
1/5. 材料：芒果2个 香梨一个 樱桃适量 小汤圆80克
2/5. .烧水，待水开了倒入小汤圆煮好时捞起用冷开水冲洗。
3/5. 3水果切好放入冰箱冷冻半个小时（除了樱桃）。。
4/5. 水果切好放入冰箱冷冻半个小时（除了樱桃）。.待有些硬了取出果子放入料理机内打成泥。
5/5. .圆子装入容器内，倒入芒果泥。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、发汗、养颜美容等功效；可与蜂蜜、大葱、绵白糖搭配；与杨梅、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季甜品芒果圆子热量395 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.92 克
- 碳水化合物25.18 克
- 钠1.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾400 毫克