| 香茶鲜虾裹鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 茶叶 | 克 | 4千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 总量 | 221克 | 香茶鲜虾裹鸡蛋热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于赛艇20分钟消耗的热量...720 | |||||
香茶鲜虾裹鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（150克）、鸡蛋（2个）、茶叶（2克）、食用油（5毫升）、鸡精（3克）
1/4. 鲜虾洗净，放入盆中，加入少许盐，抓几下入味
2/4. 打好蛋，将虾放入蛋液中，搅拌均匀。
3/4. 大火起油锅，将蛋液和虾一同倒入锅中，放入鸡精，爆炒至虾变红色，盛起备用。
4/4. 再次倒油进去锅中，将事先用开水泡好的茶叶滤水倒入油锅，直至茶叶变香脆，倒入刚炒好的虾，再爆炒3秒，便可起锅。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与燕麦片、辣椒、豆苗搭配；与圣女果、水芹菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与明虾、羊排、菠菜搭配；与地瓜、兔肉、味精相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清头目、解毒、醒精神等功效；与鸡蛋白、煮鸡蛋、蛋清相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香茶鲜虾裹鸡蛋热量243 千卡
- 脂肪14.31 克
- 蛋白质45.66 克
- 碳水化合物70.22 克
- 钠322.3 毫克
- 钙395 毫克
- 铁18.15 毫克
- 钾1197 毫克